Lorsque Cate a mentionné que la santé et la forme physique dans le mode de vie était un sujet de blog, j’ai voulu trouver le temps de répondre à la question.
était un sujet de blog, j’ai voulu trouver le temps de m’exprimer (jeu de mots).
). Il est 3 heures du matin et je suis allongée dans mon lit en train de réfléchir à notre propre parcours au cours de l’année écoulée.
C’est ce que vous faites quand vous êtes insomniaque après tout.
Nous sommes SweetTeaNWhiskey. Nous sommes au milieu de la trentaine et nous vivons dans l’une des plus grandes villes du monde.
30 ans et nous vivons dans l’un des États les plus malsains d’Amérique. Tout est
tout est frit et beurré. Nous sommes mariés depuis 15 ans, mais nous sommes ensemble depuis le lycée.
lycée. Nous avons certainement fait quelques excès dans notre mariage et j’ai toujours été un peu yoyo dans mes régimes.
toujours été un peu yoyo. Nous avons discuté de l’idée d’un mode de vie pendant
Nous avons discuté de l’idée d’un mode de vie pendant un certain temps, et après avoir écouté des podcasts comme Swinger Diaries,
SwingingDownUnder, We Gotta Thing, Spiritual Swingers et That Couple Next Door.
Door, nous avons eu l’impression d’avoir suffisamment d’informations pour aller de l’avant. Nous avons rejoint le
il y a exactement un an, avec l’intention d’aller sur un site de rencontre et de voir de quoi il retournait.
et de voir de quoi il retournait, mais nous savions que nous voulions perdre du poids et nous mettre en forme.
en forme. Je n’avais aucune confiance en moi et, franchement, j’avais une peur bleue. Je n’avais jamais
Je n’avais jamais pris de photo sexy ni même de selfie de ma vie ! Nous avions définitivement l’état d’esprit
Personne ne voudrait jouer avec nous de toute façon ! Le plan était donc de se contenter d’être des fleurs de mur et de voir de quoi il retournait.
Le plan était donc d’être des fleurs de mur et de voir de quoi il s’agissait.
» J’ai des enfants et j’étais complètement plongée dans le mode maman et mon gentil mari est avec moi depuis si longtemps qu’il devait me trouver magnifique, n’est-ce pas ? »
Moi, Mme ST, j’ai lutté contre la confiance en moi et l’image de soi.
image de soi. J’ai des enfants et j’étais complètement immergée dans le mode maman et mon gentil mari est avec moi depuis si longtemps qu’il devait penser que j’étais magnifique, n’est-ce pas ?
Depuis si longtemps qu’il est avec moi, il devait me trouver magnifique, n’est-ce pas ? Il a aussi commencé à avoir l’impression d’être devenu un peu plus vieux que les autres.
avait aussi commencé à sentir qu’il avait atteint un poids malsain, alors nous avons tous les deux décidé de changer.
Nous avons donc tous les deux décidé de changer. Principalement, j’en avais assez de ne pas être sûre de moi et d’être malheureuse avec mon corps.
malheureuse de mon corps.
Le week-end même où nous nous sommes inscrits sur le site de rencontres
nous avons commencé à parler à un couple. Ils étaient sexy. Et devine quoi – ils n’étaient pas
parfaits ! Cela m’a ouvert les yeux. Je trouve les courbes sexy ! Elles assumaient leurs
leurs imperfections et je les enviais. Nous avons également rejoint la communauté des membres de We Gotta Thing.
Nous avons également rejoint la communauté des membres de We Gotta Thing.
photos, je me suis rendu compte que je n’étais pas automatiquement attirée par ce que la société considère comme étant
parfaites. Ces femmes étaient tout simplement vraies et belles. Alors peut-être que je devrais me donner
un peu de grâce ?
Nous voulions cependant nous sentir au mieux de notre forme.
(tu sais, il n’a plus mangé la dernière bouchée de crème glacée) et j’en ai perdu 25. En réalité, nous avons tous les deux commencé à faire de l’entraînement une habitude.
En fait, nous avons tous les deux commencé à faire de l’entraînement une partie normale de notre journée ou de notre semaine lorsque nous le pouvions, et nous avons mangé beaucoup plus sainement.
semaine quand nous le pouvions, et à manger beaucoup plus sainement. Le fait de faire cela ensemble nous a aidés.
J’ai commencé à courir. Je ne courrai jamais
Je ne courrai jamais de marathon ni de course rapide, mais je suis fière de pouvoir courir 5 miles plusieurs fois par semaine.
Je n’ai pas perdu de kilos sur la balance depuis un moment, mais je vois de petits changements et je sais que je suis plus forte.
Je sais que je suis plus forte. Cela me donne plus de confiance en moi. Je pense que la confiance en soi
Je pense que la confiance en soi est séduisante et j’essaie donc de montrer ma confiance en moi malgré mon manque d’assurance.
malgré mon manque d’assurance. Et oui, lorsque d’autres personnes me font des compliments, il m’arrive encore de douter de moi, mais la plupart du temps, j’ai commencé à croire les compliments.
mais la plupart du temps, j’ai commencé à croire les remarques flatteuses.
flatteuses. Ces personnes n’ont pas passé la moitié de ma vie avec moi. Ils ne sont pas obligés de me faire des compliments.
Je devrais accepter les mots gentils et dire merci !
J’essaie de ne pas me comparer aux autres,
mais je pense que c’est naturel, n’est-ce pas ? « J’aimerais que mes jambes soient longues
comme les siennes, que mon ventre soit plat comme le sien, que mes seins soient plus beaux »… tu peux le dire.
et j’en passe. Mais ce que le mode de vie échangiste et notre changement de mode de vie personnel m’ont aussi montré, c’est qu’il faut accepter les autres.
m’a aussi montré, c’est d’accepter mes imperfections. Je n’aurai jamais un
Je n’aurai jamais de petites fesses ou de longues jambes fines. Peu importe le nombre de kilomètres que je courrai ou de squats que je ferai, je ne pourrai pas passer de 5 pieds 1 à 5 pieds 2 pouces.
Je ne peux pas passer de 1,80 m à 1,80 m comme par magie. Je serai toujours petite. Et ce n’est pas grave. I
Je n’ai plus l’impression de devoir tout faire pour tout le monde. Mais je suis fière de ce que nous avons accompli.
Mais je suis fière du chemin parcouru et de la poursuite de l’amélioration physique et mentale.
physique et mentale.
J’ai encore des moments où la confiance est
ébranlée. J’ai de mauvaises semaines, je triche sur la nourriture ou je ne fais pas assez d’exercice. Et
Parfois, je suis tout simplement fatiguée de suivre un régime et les chiffres sur la balance ne bougent pas.
ne bougent pas. Mais il y a 1 an, je ne me regardais pas nue dans un miroir. Et
aujourd’hui, je poste des photos à moitié nues sur Twitter. C’est ça la croissance. Je n’ai pas été élevée
Je n’ai pas été élevé avec quelqu’un qui m’a construit et je n’ai pas réalisé l’effet que cela peut avoir sur l’estime de soi.
sur l’estime de soi d’une personne. Le principal changement, c’est que je ne me demande pas toujours qui, quoi ou comment je vais rater ou décevoir.
comment je vais me tromper ou décevoir. Je le ferai probablement d’une manière ou d’une autre. I
J’ai décidé de montrer mes vraies facettes très tôt. Je n’utilise pas de filtres et je publie des photos
sans maquillage pour que les gens aient une idée de ce à quoi nous ressemblons avant de nous rencontrer.
Et puis si nous ne sommes pas leur tasse de thé, ce n’est pas grave. Le whisky est plus amusant
de toute façon.
« Et aujourd’hui, je poste des photos à moitié nues sur Twitter. C’est ça la croissance. »
Nous allons à Desire en novembre et même si on nous a dit qu’il n’y aurait pas de problème à être nu en 5 minutes, je suis tellement nerveuse !
qu’on nous a dit qu’être nu ne poserait pas de problème dans 5 minutes, je suis tellement nerveuse ! J’espère donc
J’espère donc faire de la gym et surveiller mes glucides pendant les six prochaines semaines. Je ne pense même pas que je serai
Je ne pense même pas que je serai jugée sévèrement. Je veux juste être la version la plus confiante de moi-même que je peux être et arrêter cette voix intérieure.
Je veux juste être la version la plus confiante de moi-même que je puisse être et empêcher cette voix intérieure de s’insinuer. Le mode de vie est une grande
Le mode de vie est une grande source de motivation, mais j’en suis arrivée à un point où je veux juste voir de quoi mon corps est capable – d’une certaine manière.
corps est capable de faire – d’une manière qui soit réalisable avec des enfants, un travail à temps plein et des horaires chargés.
un emploi du temps chargé.
Je conseillerais à tous ceux qui sont à la périphérie
d’écouter les podcasts et de comprendre que lorsqu’ils parlent des personnes « chaudes » avec lesquelles ils jouent, ils le font en connaissance de cause.
avec qui ils jouent, ils ne parlent pas tous des corps parfaits de Ken et de Barbie.
parfaits. Être sexy est une question de situation ! Et cela ne veut pas dire qu’il se conforme à cette image idéale universelle.
à cette image idéale universelle. Ne te fixe pas de normes impossibles à atteindre parce que tu penses que les autres ne te trouveraient pas attirante.
parce que tu penses que les autres ne te trouveraient pas attirante. Lance-toi, et vois quels sont les liens qui peuvent se créer.
les liens qui peuvent être établis. Tout le monde a ses propres problèmes et les gens s’intéressent plus aux leurs qu’aux tiens.
les leurs plus qu’ils ne se concentrent sur les tiens. Et puis, le cardio, c’est bon pour la santé.
cardio est bon pour la santé, alors sois en bonne santé et tu te sentiras mieux dans ta peau.
et tu te sentiras mieux dans ta peau. Nous avons eu la chance de rejoindre la tribu WGT et cela nous a permis de nous rendre compte que toute la communauté du mode de vie était plus réelle.
l’ensemble de la communauté du style de vie nous a semblé plus réel. Trouve ta tribu et tu
tu te rendras compte que tout le monde a quelque chose qui lui fait peur. C’est la
c’est la nature humaine.
Cette année a été fantastique et je suis fière du chemin parcouru.
Nous avons encore du chemin à faire. Nous avons encore du chemin à parcourir, mais nous prenons les choses au jour le jour.
La progression de mes photos est terrible. Mais
voici sept 2018, avril, août , et septembre 2019. Difficile de voir les petits
changements mais ils sont là !
Nous pouvons être contactés par notre poignée la plupart des endroits où vous trouveriez des échangistes !
Bonne chance à vous tous dans votre parcours de remise en forme et de santé !
SweetTeaNWhiskey
